Mikro dawkowanie substancji psychodelicznych to praktyka spożywania bardzo niskich, dawek substancji psychodelicznych, takich jak kwas lizergowy dietylamidu (LSD) lub grzyby zawierające psilocybinę. Chociaż media informują o wzroście popularności mikrodawkowania, to naukowa literatura zawiera niewiele badań na ten temat. Istnieją ograniczone doniesienia o zdarzeniach niepożądanych związanych z mikrodawkowaniem, a doświadczenia mikrodawców w próbkach społecznościowych nie zostały dotąd sklasyfikowane.
Skupienie się wyłącznie na znanym wpływie pełnych dawek może spowodować pominięcie niespodziewanych korzyści i wyzwań specyficznych dla mikrodawkowania. Dlatego podejście otwarte i eksploracyjne może pomóc lepiej zrozumieć potencjalne korzyści i wyzwania związane z mikrodawkowaniem. Opiszemy pozytywne i negatywne doświadczenia zgłaszane przez mikrodawców w wyniku analizy otwartych relacji na temat wyników związanych z mikrodawkowaniem.
Korzyści z brania pełnych dawek substancji psychodelicznych
Pomimo trwającego zakazu używania substancji psychodelicznych, nowoczesne badania odkryły obiecujący potencjał LSD i psilocybiny w leczeniu uzależnień od alkoholu i tytoniu, depresji oraz lęku związanego z końcem życia, podczas gdy związane badania nad 3,4-metyle-nedoksy-metamfetaminą (MDMA) wykazały ogromny potencjał w leczeniu zespołu stresu pourazowego. Psychodeliki mogą również zwiększać otwartość i wywoływać mistyczne doświadczenia u zdrowych osób. Ponieważ pełne dawki psychodelików wydają się pomagać w łagodzeniu poważnych, przewlekłych zaburzeń psychicznych (np. depresji, lęku, PTSD), łagodniejsze problemy zdrowia psychicznego mogą być prawdopodobnie leczone za pomocą niższych, powtarzających się dawek.
Korzyści z mikrodawkowania substancji psychodelicznych
Badania wykazały że najczęściej zgłaszano:
Poprawa nastroju (26,6%, 215 relacji): Ta najczęściej zgłaszana kategoria korzyści obejmuje wszystkie kody dotyczące poprawy nastroju: szczęścia, samopoczucia, spokoju, spokoju i zmniejszenia objawów depresji. Obejmuje także relacje o poprawionym spojrzeniu na życie, docenianiu życia, optymizmie, duchowych i emocjonalnych wglądach oraz większym kontakcie z emocjami.
Poprawa koncentracji (14,8%, 119,5 relacji): Ta kategoria korzyści odnosi się do kodów dotyczących koncentracji, świadomej uwagi, uważności oraz zwiększonego zaangażowania i skupienia.
Kreatywność (12,9%, 104 relacje): Ta kategoria obejmuje kreatywność sama w sobie, a także procesy metakreatywne, np. zmiana perspektyw, myślenie dywergencyjne, ciekawość i otwartość.
Samodzielność (11,3%, 91,5 relacji): Ta kategoria odnosi się do poprawy samodzielności (motywacja/ambicja, produktywność, pewność siebie, poczucie aktywności) oraz dbania o siebie (introspekcja, medytacja i inne zachowania sprzyjające zdrowiu psychicznemu).
Poprawa energii (10,5%, 84,5 relacje): Ta kategoria obejmuje kody dotyczące „poprawy energii” samej w sobie, a także czujności, czujności i stymulacji.
Korzyści społeczne (7,6%, 61 relacji): Ta kategoria odnosi się do różnych korzyści społecznie ułatwiających, takich jak ekstrawersja, empatia, poczucie łączności i płynność werbalna.
Korzyści poznawcze (5,8%, 47 relacji): Ta kategoria dotyczy poprawy poznawczej (zrozumienie, rozwiązywanie problemów), klarowności myśli (jasność umysłu, przejrzystość) i pamięci.
Zmniejszone lęki (4,2%, 34 relacje): Odniesienia do redukcji lęku i redukcji lęku społecznego mieszczą się w tej kategorii.
Wzmacnianie fizjologiczne (3,0%, 24 relacje): Ta kategoria dotyczy procesów biologicznych, w tym zwiększonych zmysłów (szczególnie wzrokowych), wytrzymałości sercowo-naczyniowej, jakości snu oraz zmniejszenia migren i/lub bólów głowy.
Badanie:
https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4
