Pyłek pszczeli, nazywany często „pyłkiem życia”, to niezwykły produkt, który jest cennym składnikiem w świecie zdrowia i dobroczynności. Został on zbierany przez pszczoły od setek lat i wykorzystywany zarówno w medycynie naturalnej, jak i w diecie ludzi na całym świecie. Dlaczego pyłek pszczeli jest tak ceniony? Prześledźmy jego właściwości zdrowotne, korzyści i sposób, w jaki może pomóc w walce z różnymi chorobami.
Pyłek pszczeli – skarbnica substancji odżywczych
Pyłek pszczeli to maleńkie ziarenka, które pszczoły zbierają z kwiatów i przenoszą do ula. Jest to substancja bogata w wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i enzymy.
Pyłek pszczeli zawiera 18 witamin i 25 składników mineralnych. Spożywanie tego produktu może więc zastępować przyjmowanie preparatów multiwitaminowych.
To prawdziwa skarbnica natury, zawierająca m.in. witaminę C, witaminę E, witaminę K, witaminę B-kompleksu, beta-karoten, żelazo, magnez, selen, cynk i wiele innych.
Korzyści zdrowotne pyłku pszczeli
- Wzmacnia układ odpornościowy: Pyłek pszczeli jest znany ze swojego potencjału wzmocnienia odporności organizmu. Działa jak naturalny immunomodulator, wspomagając obronę organizmu przed infekcjami i chorobami.
- Łagodzi alergie: Chociaż to może wydawać się paradoksalne, spożywanie pyłku pszczeli może pomóc w łagodzeniu objawów alergii. Substancje obecne w pyłku mogą pomagać w budowaniu tolerancji organizmu na alergeny.
- Energia i witalność: Pyłek pszczeli może poprawić ogólną energię i witalność. Działa jak naturalny środek przeciwmęczarny, pomagając w zmniejszeniu zmęczenia i zwiększeniu wydolności organizmu.
- Wspomaganie płodności: Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, pyłek pszczeli może wpływać na poprawę płodności i jakość nasienia.
- Kontrola poziomu cukru we krwi: Badania sugerują, że pyłek pszczeli może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą.
- Wsparcie w walce z anemią: Ze względu na łatwo przyswajalne żelazo, pyłek pszczeli jest stosowany jako pomoc w podnoszeniu poziomu hemoglobiny we krwi. Pomaga także w poprawie funkcjonowania układu krwionośnego, zmniejszając ryzyko miażdżycy i obniżając ciśnienie krwi.
- Ochrona wątroby: Pyłek pszczeli działa ochronnie i detoksykująco na wątrobę, głównie dzięki zawartości substancji takich jak flawonoidy, kwasy fenolowe i fitosterole.
- Zwalczanie stanów zapalnych: Pyłek pszczeli wykazuje działanie przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu przewlekłych stanów zapalnych oraz w refleksie immunologicznym organizmu.
- Wspomaganie odchudzania: Pyłek pszczeli, ze względu na swoją niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, może być pomocny w procesie odchudzania poprzez zwiększenie uczucia sytości i przyspieszenie metabolizmu.
- Zdrowa skóra i włosy: Pyłek pszczeli jest korzystny dla urody. Bogaty w antyoksydanty, wspomaga zdrową skórę i włosy oraz opóźnia proces starzenia.
- Poprawa trawienia: Pyłek pszczeli zawiera enzymy trawienne, które mogą pomóc w poprawie procesu trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
- Zdrowie serca: Regularne spożywanie pyłku pszczeli może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, co wpływa korzystnie na zdrowie serca.
- Wsparcie dla zdrowia prostaty: Pyłek pszczeli jest często stosowany jako środek wspomagający zdrowie prostaty, pomagając w łagodzeniu objawów łagodnego rozrostu gruczołu krokowego.
Pyłek pszczeli – Kaloryczna zawartość
Przyjmuje się, że 100 gramów pyłku pszczeli dostarcza około 262 kalorii. Chociaż nie jest to produkt o niskiej kaloryczności, jego wartość odżywcza sprawia, że stanowi on cenne źródło energii.
Jak spożywać pyłek pszczeli?
Pyłek pszczeli można spożywać w różny sposób. Można go dodawać do smoothie, jogurtu, musli, a także stosować jako dodatek do sałatek. Dla tych, którzy nie lubią smaku pyłku pszczeli, dostępne są także suplementy diety w postaci kapsułek.
Pyłek powinno się przyjmować 3 razy w ciągu dnia około 30 minut przed posiłkiem. Kuracja pyłkiem pszczelim musi trwać od 1 do 3 miesięcy aby zobaczyć jakiekolwiek dobroczynne efekty.
Pyłek pszczeli – dawkowanie
Dzieci w wieku 3-5 lat – 10 gramów.
Dzieci w wieku 6-12 lat – 15 gramów.
Dzieci powyżej 12 lat oraz dorośli – 20 gramów.
Dorośli podczas leczenia – 30-40 gramów.
Gdzie kupić dobry pyłek pszczeli i jaki
